Як зробити правильно сон? Сон вдень може збити з пантелику ваш внутрішній годинник, а це означає, що вам може бути важко заснути вночі. Фактично, в одному дослідженні учасники в кінцевому підсумку стали більш сонними протягом дня після денного сну. Інше дослідження показало, що, хоча 30-хвилинний сон або менше може поліпшити роботу мозку в денний час, триваліший сон може завдати шкоди здоров'ю і якості сну. У будь-яку пору року пам'ятайте про контроль температур удома, коли тепліше треба, а коли прохолодніше. Є предмет https://optzakupka.com.ua/kovdry-optom для тепла і комфорту і навпаки...
